Mentha
Nazwy:
| Nazwa polska | Mięta pieprzowa, mięta zielona, mięta polna |
| Nazwa łacińska | Mentha piperita, mentha spicata, mentha arvensis |
| Nazwa sanskrycka | Pudina, podina – synonym dla wielu gatunków mięty |
Opis:
| Surowce | Liście, ziele (należy suszyć tak, by nie straciły koloru) |
| Rasa (smak) | (Katu) ostry |
| Vīrya (energia) | śīta (wychładzająca), ale może być również rozgrzewająca w zależności od metody użycia |
| Vipāka (efekt potrawienny) | (Katu) ostry |
| Wpływ na dosze | równoważy PK, w nadmiarze może podnosić W |
Dawkowanie:
| Forma podania: | ▪ napar ▪ herbata ▪ sok ▪ ekstrakt alkoholowy ▪ olejek eteryczny ▪ świeże liście ▪ proszek (wykorzystywany np. w paście do zębów lub suplementach) ▪ syrop |
| Działanie: | ▪ moczopędne, ▪ wiatropędne, ▪ antyseptyczne, ▪ odkażające, ▪ przeciwwymiotne, ▪ poprawiające trawienie, ▪ stymulujące krążenie, ▪ napotne, ▪ uspokajające, ▪ przeciwbólowe |
| Wskazania: | ▪ większość gatunków mięty wykazuje działanie napotne dlatego wykorzystuje się miętę w leczeniu przeziębień i stanów grypowych ▪ najsilniej napotnie działa mięta pieprzowa mięta działa moczopędnie (zwłaszcza zielona) – zaleca się ją w leczeniu stanów zapalnych pęcherza moczowego czy ogólnie dróg moczowych ▪ mięta polna charakteryzuje się silnymi właściwościami rozkurczowymi przez co zaleca się ją do stosowania podczas bolesnych miesiączek ▪ mięta pieprzowa pobudza i stymuluje trawienie; gorąca herbata miętowa przynosi ulgę przy niestrawności i wzdęciach możesz używać świeżo zerwanych liści mięty do masażu refleksologicznego ▪ chodzenie po liściach mięty uwalnia olejki eteryczne, które działają stymulująco ▪ masaż z wykorzystaniem olejku miętowego jest polecany przy zapaleniu stawów ▪ mięta znalazła również szerokie zastosowanie jako środek używany do łagodzenia objawów choroby lokomocyjnej oraz choroby morskiej ▪ doskonale radzi sobie w pokonywaniu nudności i zatrzymywaniu odruchu wymiotnego ▪ dzięki swoim wszechstronnym właściwościom w tym rozluźniającym, wspomagającym trawienie oraz korzystnie wpływającym na florę bakteryjną jelit znalazła też zastosowanie w leczeniu zespołu jelita drażliwego ▪ łagodzi bóle głowy ▪ używana również jako neurotonik, a w Starożytności również jako środek wspomagający koncentrację i „rozjaśniający” myślenie ▪ jako gorący napar działa przeciwgorączkowo ▪ odświeża oddech, oczyszcza jamę ustną – różne gatunki mięty znalazły szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym zwłaszcza jeśli chodzi o pasty do zębów i płyny do płukania jamy ustnej ▪ w postaci syropu podawana jest dzieciom w celu pobudzania apetytu i łagodzenia dolegliwości żołądkowych |
| Przeciwwskazania: | ▪ dreszcze towarzyszące bardzo silnej gorączce ▪ olejek eteryczny jest za silny, by używać go na skórę twarzy i błony śluzowe ▪ nigdy nie używaj ziela mięty do udrożniania nosa (nie wkładaj liści mięty do nosa) – może to grozić np. skurczem krtani lub oskrzeli ▪ uważaj w przypadku bardzo małych dzieci |
| Dawkowanie: | ▪ napar ▪ herbata ze świeżych liści 2-4 gr przed lub pomiędzy posiłkami ▪ płukanki do ust i gardła: garść liści na szklankę gorącej wody, zaparzyć, odcedzić, ostudzić (zwróć uwagę na to, by mięty nie gotować – zalewaj bardzo gorącą lub wrzącą wodą ale nie gotuj) ▪ do stosowania wewnętrznego ▪ sproszkowanej mięty używaj w mniejszej ilości niż świeżych liści (250-500 mg) – ma silniejsze działanie ▪ aby zrobić kompres na czoło w przypadku bólów głowy: wrzuć 2 łyżeczki suszonych liści do 100 ml wrzącej wody, zaparzaj przez 10 minut, namocz szmatkę/wacik/kompres tym naparem i nakładaj na czoło ▪ do kąpieli: wrzuć 3 łyżki suszonych liści do 500 ml wrzącej wody, zaparzaj przez 10 minut, odcedź i dodaj do kąpieli ▪ olejek eteryczny – 1 do 3 kropli ▪ sok z liści – 5 do 10 ml ▪ syrop z mięty najlepiej w proporcji 1:1 z wodą |
| Interakcje: | Mięta należy do ziół o słabym lub umiarkowanym działaniu i interakcje między nią a innymi ziołami nie są silne. Jeśli jednak bierzesz jakiekolwiek leki alopatyczne zawsze zachowaj rozwagę i co najmniej 2 godzinny odstęp między nimi a ziołami. Mięta ze względu na swoje moczopędne działanie nie powinna być stosowana równocześnie z innymi diuretykami. |
| Anupana (nośnik): | ▪ gorąca/ciepła woda, miód, cukier, ghee. Mięta sama występuje jako anupana dla silniejszych w działaniu ziół |
Autorka:
Monika Ptak – Korbacz
Ajurweda dla zdrowia
Najnowsze komentarze