Poniżej znajdziecie kilka prostych i szybkich sposobów na zimowe rozgrzewanie i zarazem balansowanie KAPHY.
MASAŻ ROZGRZEWAJACY – auto masaż ciepłym olejem musztardowym – pomaga rozgrzać ciało, szczególnie polecam masaż stóp i dłoni.
PICIE CIEPŁEJ WODY w ciągu dnia. Popijanie ciepłej przegotowanej wody w ciągu dnia jest bardzo ważne. Szczególnie teraz kiedy ziąb za oknem a w pomieszczeniu często ogrzewanie wysusza naszą skórę, ten prosty sposób pomoże zachować nam dobrą kondycję naszej skórze i pomoże ogrzać nas od wewnątrz.
ROZGRZEWAJACE NAPARY:
Kolejną rozgrzewającą nas od wewnątrz metodą jest wypicie takiego rozgrzewającego napoju zamiast wychładzającej kawy czy herbaty, a przepis jest banalnie prosty:
- kawałek drobno posiekanego imbiru, około 1 cm (może być też starty na tarce)
- ¼ łyżeczki cynamon ceyloński
- 2 ziarenka kardamonu zielonego
- zalewamy to 1 szklanką wrzątku
- jak troszkę ostygnie dodajemy 1 łyżeczkę miodu
Smacznego ☺
RUCH: dla Kaphy konieczny jest regularny ruch, nawet gdy na dworze jest chłodno, warto wyjść chociaż na ½ godziny na spacer w naturze, a jeśli pogoda nie sprzyja to poćwiczyć w domu jogę lub potańczyć. Warto jest mieć jakąś swoją własną, przyjemną dla nas aktywność, coś co sprawia nam radość, wtedy łatwiej jest się zmotywować, wstać z kanapy i ruszyć z miejsca ☺
A wieczorkiem w nagrodę polecam ROZGRZWEAJĄCY PEELING do ciała, który nie dość, że pięknie pachnie, wspaniale działa rozgrzewająco na ciało, pomaga w likwidacji tzw. „skórki pomarańczowej” i do tego wszystkiego jest pyszny ☺ hmmm… tak jest w 100 % jadalny ☺
Składniki:
- ½ szklanki cukru trzcinowego
- skórka pomarańczowa (starta skórka z 1 pomarańczy)
- 2 łyżeczki imbiru w proszku
- 2 łyżeczki cynamonu w proszku szczypta chilli 5 łyżek oleju kokosowego
▪️ Wszystkie składniki razem wymieszać i przełożyć do słoiczka.
▪️ Stosować na mokrą skórę podczas kąpieli.
▪️ Taki peeling spowoduje nie tylko usunięcie martwego naskórka, ale również odżywi naszą skórę. Krążenie krwi zostanie pobudzone przez cynamon i chilli a imbir rozgrzeje naszą skórę. Co w rezultacie zadziała dla naszej skóry bardzo regenerująco i ujędrniająco.
Autorka:
Beata Siedziukiewicz
www.ajurweda-cud.pl
Najnowsze komentarze