Zimne napoje zimą 
Zima to okres, w którym organizm naturalnie staje się cięższy i wolniejszy, a odporność może być bardziej podatna na osłabienie.
W Ajurwedzie ten czas nazywany jest okresem Kapha- czyli fazą, w której w ciele dominuje ciężkość, chłód i tendencja do gromadzenia śluzu.
Picie zimnych napojów w tym okresie może dodatkowo osłabiać trawienie.
Zimne napoje → osłabione trawienie
Może to prowadzić do:
• wzdęć i uczucia ciężkości
• obniżonej odporności
• zwiększonej ilości śluzu, przeziębień i kaszlu
• sztywności ciała i zmęczenia
Zimne napoje ochładzają układ trawienny, przez co organizm gorzej radzi sobie z przyswajaniem jedzenia — szczególnie zimą.
Co lepiej wspiera trawienie zimą?
• ciepła lub letnia woda
• herbatki ziołowe, np. imbir, kmin rzymski, koper włoski, kolendra
• lekkie zupy i ciepłe buliony
• unikanie napojów z lodem, zwłaszcza do posiłków
Ajurweda przypomina, że warto dostosować sposób jedzenia i picia do pory roku. Ciepłe wybory wspierają trawienie i pomagają zachować odporność zimą.`
Dr Jumana Waheeda Rahman
Najnowsze komentarze